Mantener unos niveles normales de insulina en el organismo es importante por muchas razones. La insulina es una hormona que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Cuando los niveles de azúcar en sangre son altos, el páncreas libera insulina para ayudar a transportar el azúcar a las células para obtener energía. Si los niveles de azúcar en sangre se mantienen elevados durante un periodo de tiempo prolongado, pueden producirse problemas de salud graves, como la diabetes.

Mantener unos niveles normales de insulina también es importante para controlar el peso. La insulina ayuda a almacenar grasa en el cuerpo. Cuando los niveles de insulina son elevados, pueden provocar un aumento de peso. Hay muchas cosas que pueden afectar a los niveles de insulina en el cuerpo. Comer demasiado azúcar puede hacer que el páncreas libere más insulina de lo normal. Esto puede provocar niveles bajos de azúcar en sangre, lo que puede hacer que te sientas cansado, tembloroso y hambriento.